步入30就意味着已经开始老了，遥想十七八岁时熬夜虽然有点累，但是无论环境怎么样一躺下就能睡着。但是现在稍微熬个夜全身尤其颈椎累得报废。

其实在心理上只能接受自己老了这个事实，所以，身体上就更要仔细照顾自己了。

而很多人认为30是正当年，需要拼搏赚钱的时候，这当然不能否认，事实就是这样。

但也请你好好注意一下自己的身体状况了。

一个人的的一生，大约有三分之一都在睡梦中度过。很多人或多或少都经历过失眠，那种想睡却始终无法入眠的感觉。无论是精神还是心理上，都影响着人的健康。